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Le L-tryptophane fait partie des acides aminés essentiels dont notre corps a besoin pour fonctionner normalement, car ce sont des éléments constitutifs des protéines, notre corps n'est cepandant pas capable d'en fabriquer.
Nous pouvons le consommer via l'alimentation, on le trouve en grande quantité dans des aliments riches en protéines, tels que la volaille, les produits laitiers, les poissons, les graines et les noix, la betterave rouge, les pois chiches et le tofu.
Comme la plupart de ces aliments sont d'origine animale, les personnes suivant un régime principalement végétarien ou végétalien consomment souvent trop peu de L-tryptophane.
Le tryptophane est le précurseur de la sérotonine et de la mélatonine et est donc essentiel pour leur production dans notre corps.
La sérotonine, également appelée hormone du bonheur, est un neurotransmetteur important dans le cerveau et joue un rôle clé dans la régulation de l'humeur, du sommeil et de l'appétit.
La mélatonine ou hormone du sommeil est essentielle pour réguler notre rythme circadien ou cycle jour-nuit. Sa production augmente dans l'obscurité et diminue à la lumière.
Les gélules de la marque HealthyWorld contiennent 500 mg de L-tryptophane par dose journalière.
A qui sont destinées les géules de L-tryptophane :
Ce produit est un complément alimentaire.
Dose journalière recommandée : 1 gélule. Avalez la gélule entière avec suffisamment de liquide. Il est recommandé de prendre la gélule 30 minutes avant de dormir.
| 1 gélule* | |
|---|---|
| L-tryptophane | 500 mg |
*Dose journalière recommandée. AJR (apport journalier recommandé) non déterminé.
Ingrédients : L-tryptophane, enveloppe de la gélule végétale (HPMC; hydroxypropylméthylcellulose).
Contenu : 240 gélules
Quantité nette : 142,8 g
Avertissement : la quantité ou la dose journalière recommandée ne doit pas être dépassée. Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée et variée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants ! Ne convient pas aux enfants, aux femmes enceintes et aux mères qui allaitent. Ne pas consommer en cas d'allergie à l'un des ingrédients. Ne pas prendre avec d'autres substances telles que le 5-HTP ou d'autres substances ayant un effet sur l'élévation de la sérotonine. Peut provoquer un état de somnolence. Ne pas utiliser en cas de consommation de boissons alcoolisées ou de conduite de machines lourdes. Conserver dans un endroit frais et sec à des températures inférieures ou égales à 25 °C.
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