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Vitamines liposomales
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Calcul de la consommation énergétique journalière

Vous envisagez de suivre un régime et vous ne savez pas quelle quantité d'énergie il vous faut par jour ? Le calcul de votre dépense énergétique journalière à l'aide de l'équation de Mifflin est considéré comme l'approximation la plus précise pour vous indiquer la quantité d'énergie dont votre corps a besoin en fonction de votre âge, de votre poids corporel et de votre sexe.

L'équilibre énergétique est le facteur le plus important qui influence les fluctuations de poids, il est donc très important de connaître la quantité d'énergie quotidienne dont votre corps a besoin pour fonctionner normalement.

Saisissez votre âge!
Saisissez votre taille !
Saisissez votre poids !
  • Sans activité
  • Position assise en général
  • Travaux ménagers
  • 3-5 jours de 30-60 minutes d'exercice
  • 6-7 jours de 45-60 minutes d'exercice
  • 6-7 jours 90 minutes et + d'exercice

Le calcul de votre dépense énergétique quotidienne est donné à titre indicatif et s'applique aux jours où vous n'êtes pas physiquement actif. Le calcul pour un individu peut différer de + ou - 10 %.

Énergie quotidienne requise
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